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问问心理咨询师【7】

作者:成都蓝天心理咨询所  发布于:2011-01-24 13:41:05

      父母从小就严格教育我不能和任何人因为任何事发生冲突,一旦有这样的事发生,我肯定被训斥。这种教育风格导致我成年以后不断被攻击而不知还击,内在小孩严重受伤。不知此现象如何改善?

    从现在开始培育自己的自主性,凡遇冲突事件或冲突情景时,尽量表达自己真实的感受和想法。任何能力是逐渐累积经验而获得的。

 

 

    你好!我男友的一位异性朋友很讨厌我,虽然我有时看开了,但他的那位朋友总是说我的不是,我知道了之后就不想理我男友了.这是什么现象该怎么办啊?

    你需要清楚,你不想理男友之因,是男友本人做得无理,还是那个女孩的无理给你的愤懑情绪的转嫁,还是另有所指?那个女孩对你的讨厌,是她不成熟的表现,还是你有什么令人讨厌?快乐取决于自己有清晰的头脑和理性应对的能力。

 

 

    我喜欢的人现在有女朋友,但他却说他很喜欢我,我现在该怎么办呢??

    问你自己的心:你喜欢他吗?你接受他有女朋友的同时也喜欢你吗?如果不接受你能直言你的想法吗?如果他坚持他的立场,你能做到接受他的立场吗?

 

 

    老师,整天胡思乱想算不算是种病?还有我只要看到聚集很大片的水泡泡颗粒形的东西就很恐惧,这是为什麽呢?

    整天胡思乱想给你的感觉怎样,它对你意味着什么?看到大片水泡颗粒东西很恐惧的缘由,你可以通过对“水泡泡”“颗粒物”意象的不断自由联想-----唤起对过去体验的回忆,同时不断觉察自己的内心感受,看看能否追寻到答案。如果你的恐惧感仍在,又很疑惑此现象,可以通过心理分析来解惑。

 

 

     怎样改掉这样的厌世的心理呢

    允许自己有对世界里的某些不满,同时做自己对世界对生活感兴趣的事情。

 

 

    老师,我男朋友的妈妈因为迷信反对我们在一起。我男朋友现在夹在中间很烦恼,并且似乎开始泄气了。我想请教一下怎样才能让我的男朋友好过一点?怎样才能让他对我们的感情重拾信心啊?谢谢你!

    你好,不知道你男朋友是因为相信了他妈妈的话,还是对反抗他妈妈没了信心而烦恼和泄气?而你也害怕他会放弃,看起来你们两个对这份感情似乎都没有好坚定的信心,或者说缺乏面对和解决问题的勇气。    不知道你的男友的立场是怎样的,如果他不能做到精神上的独立,那么他母亲将影响他以后人生中的每个重大决定,父母的意见我们应该尊重,但作为成年人我们有自己的价值观和原则,协调自己和家人的意见和坚持自己的立场都是我们必须面对和处理的,逃避和顺从都不能解决实际的问题。我想他的“不好过”可能就是压抑自己和坚持自己想法之间的矛盾吧,不能独立思考问题是他心理上需要成长的地方,他需要知道自己内心最真实的想法并付诸行动,才能真正“好过”一点。    至于你的担心,要看你是如何看待这份感情的?你是否有坚定的信心并相信男友的感情?我想你思考清楚了就知道该怎么办了。

 

 

    老师,你好,我发现我现在有严重的心理问题了,我原来急燥的性子现在更急燥了,对什么事都十分的敏感。。一天老感觉压力十分的大,不知道怎么去解压!

    你好,解压的最好办法就是把压着你的问题解决掉:解决实际问题或者调整看待问题的心态。不知道你面临的是什么压力,你没有具体说。    正确看待一般的生活压力会促使我们改变和进步,把压力变成实际行动。对于真正存在的压着你的问题我们可以想办法一步一步解决,不是找个方法解压压力就不存在了,根源在产生压力时的心态或要解决的实际问题上。当然有些办法也可以暂时缓解,比如肌肉放松、冥想等。    如果问题压得久了,人就会变得焦虑和敏感,由此产生更大的压力,甚至心理问题。    你的问题说的比较简单,在此不能给你更具体的建议,如感觉问题严重并影响正常工作和生活,建议在心理咨询师的帮助下解决。

 

 

    我是一个刚失恋的人,情绪很低落,我很多朋友都告诉我不要想太多,但是我却控制不住自己去想她,您能帮助我吗?

    你们爱过,刚分开想她是很正常的,感情不是绳子一剪就断,不要强迫自己,越对抗反而想念会更强烈。无论因为什么,分手都是有意义的,美好的回忆值得纪念,失败的原因让我们重新认识彼此、知道相处的艺术并从中获得成长。就让自己一次想够然后自然的和过去做一个了断吧。    当然如果很久都不能自拔,就要找下沉溺其中的其他原因了。

 

 

    老师好!我总感觉自己缺少爱的能力,一碰到感情问题我就很焦虑,考虑的很多。比如他的问题会成为我的问题,我们以后的工作生活等,最近碰到分手问题,我能想通却放不开,严重影响了生活和学习,因为感情问题,好多事明明不存在或就是事实,我还是会焦虑,您能帮我分析一下吗?

    你好,很能理解你的焦虑给你带来的苦恼,那种提心吊胆、紧张不安、无法放下的感觉说明了什么呢?是害怕爱情失败或爱情已经受挫时,让你追求完美的愿望落空了吗?爱情是否能走到最后,不代表人是否有“爱的能力”,失败也不代表“不好”,你对结果的过高要求让你注重的是最后,反而让你不能把心用在现在,忽略了爱的本身,带着负担便不能自由自在的付出与享受爱,这也失去了爱的意义。    这是内心缺乏安全感的表现,所以患得患失。    如果你知道我们不能左右所有事情的结果,我们只能把握现在,就会淡然一些并选择放下负担了,能够自己做决定、为目标努力并勇敢接受结果就不会再患得患失了。

 

 

    老师你好,我朋友最近很烦,她的年龄越来越大了,总是担心自己嫁不出去,晚上容易失眠、多梦,还害怕有鬼。我很担心她,不知道怎么样才能帮到她,老师能给些建议吗,谢谢了

    你好,不知你朋友对嫁不嫁得出去是怎么看的。如果她把嫁不嫁得出去与她的价值等同来看,难免会有危机感。    年龄大了一点不代表人就差了一点,每个年龄的女人都有自己独特的优势,如果她可以从这个角度重新审视自己也许她会改变现在的心态,勇敢的展示自己优秀的一面,让更多喜欢这个年龄女性的男士发现她。    你可以帮助她发现她的年龄并没有埋没她身上优秀的品质,并拥有了年轻时不曾拥有的人生财富。

 

 

    感觉自己现在就得了人际交往恐惧症,害怕面对每一个人。这种性格我也知道不好,但却不知如何让纠正~我该怎么做??

    这种性格是么呢?胆怯,内向,害羞,还是敏感,多疑?你的害怕面对每一个人,不知是否包括你的亲人,如果包括,那么“该怎么办”最好从你身边做起,在他们面前学习做到:真实的表达(表现)自己的所想所感;为他们做一些事情;也接受他们为你做些事情,学会表达感激和感情。人际交往的顺利,不在于你有多么外向、多么会说,而在于你在别人面前诚意和真实的态度。别人是否能接受你,也在于你首先能否接受自己或许胆怯,或许内向、不善表达等性格特点。你也可以考虑,接受个性心理分析得到帮助。

 

 

    老师,我发现我也遇到了很多问题。比如,喜欢封闭自己,不愿意与人交往,有时候在家里封闭久了。出去发现自己和别人的沟通能力明显下降了,总是不在状态。不知道这些算不算心理问题了。

    即便算是心理问题,你会怎样呢?你不知道这算不算心理问题本身,是否说明你对自己很模糊,你在疏远你自己?    有些人的喜欢封闭是为有独自空间做些事情,为了享受孤独等。界定你有无需要面对的心理问题,要看你的喜欢封闭自己,和不愿意与人交往,是否给你带来了封闭之后的欢喜?如果没有,那么你应思考,你的封闭自己是在逃避什么?为了什么?若你逃避的东西是你总也逃不过的,可否有其他方式解决你必须解决的什么?必须承认,人的快乐是必须建立在他为自己的现实事情,实际地去做的过程中的。

 

 

    我做了一个奇怪的梦,梦见亲戚家的小孩(感情不深)他们的车从雪山上滚下来,溅出血来了,我在半山腰看到,很害怕。最近老是想很多问题,常常怀疑自己是爱无能!如果可以的话请您分析一下我的问题

    常常怀疑自己是爱无能,已经是有勇气在面对这样一个令人感觉艰深的话题,只是你还不能肯定自己究竟是不是爱无能。其实,爱的能力是人的天生能力之一,只是人在各自的人生旅途中感觉到能爱和被爱的多寡迥异。你最近老是想很多问题,说明你开始在反思和了解自己啊,人生的终极任务就是“认识你自己”。但愿你能对自己——爱的能力的怀疑有所答案。    人认识自己的渠道之一,就是自己做的梦。对任何梦的精准理解,是应该释梦者与梦者一起,让梦者本人对梦里的情景和情绪进行再感觉再体验和领悟而达到,否则的解析,仅是释梦者的主观臆测。所以,我对你那个奇怪的梦的理解,也只是我的一种臆测。梦里的几个关键词:亲戚家,车,雪山,血。围绕这几个关键处,可以看到故事的发生和发展,似乎是一个家庭旅游(旅途)发生的悲剧,是一个恐惧的梦。围绕溅出血的悲剧,看几个关键词的意味(意味有多种,应该根据梦者的联想为准):亲戚家——原生家族,或原生家庭,亲戚家的小孩——梦者自己,感情不深——意旨自己与原生家庭的感情淡漠;车——家庭,或自己的身体;雪山——阻碍,或风险,或无路;血——代价。整体来看此梦,似乎在反映梦者这样的心理现实:你借助你亲戚家和亲戚家的小孩,折射出你在家庭中所处的或被溺爱或被忽视的地位,你没感觉到来于家庭深切的感情,或没感觉到自身有多么丰富的感情色彩。在你人生的旅途中,你发现自己处在进退两难的“半山腰”——实际是你处在某个人生方面的艰难选择中(或许是爱情,也或许是友情方面)。这份抉择令你焦虑、令你惶恐不安,“溅出血”暗喻你潜意识感觉某种情感有血的代价,意味你有无法抉择某种感情的一种危险预感。    我说了,这只是我个人的主观分析,仅供参考。

 

 

    我昨晚通过自我对话,也看到了重重的害怕背后,是非常深的自保和防御。那么您说的,用成人姿态分离过去的感情记忆,我也试过直接面对过去的体验,赤裸裸地面对,除了翻滚的泪水以外,也没有留下什么,照样在生活当中维持着很深的防御状态。。。。。到底要怎样解除和消弱这样的防御呢?

    或许这时的你,还需要维持很深的防御状态,换句话,当你感觉还很脆弱时,是不需要想办法消除防卫的。人在对过去的某方面还感觉很深的心痛时,说明你应该,用感情用接纳用温馨用包容去保护——这份痛,去抚慰这份痛。人,能够接纳和包容自己过去的脆弱本身,已经是在削弱自己防御状态的一种姿态。

 

 

    老师,已经一年了,我忘不了分手的男友,可能是因为一直有联系。可是他现在一点都不在意,我们只能成为陌路人,可是我很痛苦,走不出来…要怎么样才能让自己不再想,不会因为这个现实而痛苦?

    严格说,是没有办法不让自己不再想。想的痛苦是因为你想着得不到的,越是得不到的越驱使人忘不了。    减轻你想他的痛苦,不是让自己不再想,而是多想并会想:他的一点都不在意说明你们的相爱只是你的一厢情愿;你可否接受他不在意的选择?    真正走出你的痛苦,是取决于你能够接受他的选择。

 

 

    老师,我老公以前有个7年的女朋友,我老公老拿我来跟她比较。搞到我现在经常好象神经失控一样。老去看那女的微博之类的,老想跟她比较,要赢她。然后看到什么又对我老公发脾气,搞到我心理压力很大。我想走出这个阴影啊,我不想她在活在我心里。其实他根本不是什么对手。但我就是要跟他比较,我是快疯了吗?您要帮帮我。我现在睡都睡不好。觉得自己好大压力.

    你好,你在跟谁比呢?既然她不是对手,你在对抗自己的什么?你为什么要比呢?你现在已经拥有你的老公,你怕失去他吗?    你比的是什么呢?拿她所谓的“优势”来暴露自己的“弱势”吗?你是否觉得自己不够好?    我想她不是你的阴影,她只是一个参照物,被你用来当成你否定自己的工具。    你知道为什么你老公选择你而不选择她吗?如果你什么都和她一样那你老公为什么会选择你呢?能说明他更喜欢你和你的优点吗?    如果你能做你自己,看自己的优点,接纳自己有一些所谓的“不如她”的地方也许你会好过一些。如果你一味要求自己“完美”就会很辛苦甚至感觉会疯掉,因为还没有谁是完美的,她更不是。

 

 

     如果打球输掉了,而且影响到队里,该怎么解决心理上的困难。

    你平时的努力和比赛的发挥共同决定了你的成绩,输赢的结果是不可以控制的,你能做的只有尽力做好你自己。如果水平暂时有限,那输了很正常,继续训练和学习就可以了;如果没发挥好,那么总结经验、调整战术或调解心态是你可以努力的方向。但无论因为什么输了也不是什么不可以饶恕的过错,因为没有哪一个人是只赢不输的,反而只想赢的心态会影响自己的发挥,如果能把注意力放在打球本身也许更好,总结经验、学习更好的技术,才能取得更好的成绩。更何况打球的意义也不只是在比赛的结果中,你说呢?只要努力做好你自己就不会有遗憾。    如果你更在意输了对队里的影响,你是在意别人对你的看法吗?你觉得输了一场球你就没有价值了吗?虽然某一次没有表现好但你依然是你,你只有接纳了会赢也会输(不完美)的自己才会坦然面对一切。

 

 

    我每天精神都处在一个紧张的状态!我真的受不了!我觉得我的精神都快崩溃了!我真的很痛苦!每天面对一个非常严厉的老板娘她每天都要骂我!她心情好的时候我的心是悬在半空的!她要是心情不好我的心整个都悬起来了!我看到她我就害怕!紧张!我真的不知道我该怎么办才好!我小心在小心!

    如果你做的很对,都不能逃过那个非常严厉的老板娘的责难,接下来你该考虑,待在老板娘身边干事是为了什么,为的“这一目标”是否能给你足够的,应对她苛刻的支撑力?

 

 

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